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構成視沉細胞內感光物質。

生物素在體內氧化生成順視黃醛和反視黃醛。人內有兩種感光細胞，其中桿細胞對弱光敏感，與暗視覺有關，因為桿細胞內含有感光物質視紫物質，它是由視蛋細胞和順視黃醛構成。當維生素H缺乏時，順視黃醛得不到足夠的補充，桿細胞不能合成足夠的視紫細胞，從而出現。

維持上皮組織結構的完整和健全。　生物素是維持機體上皮組織健全所必須的物質。維生素H缺乏時，可引起黏膜與表皮的角化、增生和干燥，產生干，嚴重時角膜角化增厚、發炎，甚至穿孔導致。皮脂腺及汗腺角化時，，發生毛囊和。由于、和泌尿道上皮細胞組織不健全，易于。

免疫反應和。　生物素能的免疫反應和的，穩定正常組織的溶酶體膜，維持機體的、并影響一系列細胞因子的分泌。大劑量可促進胸腺增生，如同合用，可使增強。