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1、取本產品1大勺（約25克），用150-300毫升70℃左右開水沖調，攪拌均勻，即可食用。亦可加入適量奶粉、豆粉等調兌飲用，牛奶沖飲，口感尤佳。

2、可用涼開水、涼牛奶等沖調成合適的稀糊狀，室溫放置30分鐘左右食用，黏滑可口；微波爐高火加熱1-3分鐘，口感更佳。

3、可根據自己的喜好和身體狀況，添加適量的糖、鹽等調味品，或加入菜湯、蛋花、紫菜、菠菜、水果粒等。

4、煮粥時加入；做面食時加在面粉里，或者撒在饅頭坯、面包坯表面。

燕麥（學名：Avena sativa L.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。須根較堅韌。稈直立，光滑無毛，高可達120厘米，具節。葉鞘松弛，葉舌透明膜質，葉片扁平，微粗糙，圓錐花序開展，金字塔形，小穗含小花；小穗軸近于無毛或疏生短毛，不易斷落；外稃背部無毛，基盤僅具少數短毛或近于無毛，無芒，或僅背部有1較直的芒，第二外稃無毛，通常無芒。穎果被淡棕色柔毛，腹面具縱溝，4-9月開花結果。