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 乳糖不耐癥隨著被消費的乳糖含量、乳糖酶缺乏的程度、微生物的適應性以及是否存在其他補充乳糖酶的途徑等發生變化。飲用嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等益生菌發酵的酸奶有助于乳糖消化，可大大乳糖不耐癥。嗜酸乳桿菌等益生菌在乳糖存在的情況下可以誘導合成β-半乳糖苷酶，有利于乳糖的分解和利用。乳酸菌發酵可將乳中20%～30%的乳糖水解轉化成乳酸；乳酸菌產生的β-半乳糖苷酶在人體內能夠促進殘存的50%以上的乳糖水解。通過向接受試驗的人員提供一定劑量的乳糖，連續檢測呼吸中氫氣(乳糖在中發酵的副產品)的釋放量(也稱作BreathHydrogenTest，BHT測試)，Chemicalbook可以從生理學上定量評價參試者患有乳糖不耐癥的情況。這種客觀的測定方法能夠有效地分析酸奶和乳酸菌對乳糖不耐癥的影響。，大量對供試人群呼出氫氣量的檢測結果表明，服用含有18g乳糖的酸奶的其呼出的氫氣只有那些在乳中或水中加入同樣量乳糖時呼出的氫氣的1/3?？梢?，酸奶和含有益生菌的發酵乳能乳糖的消化和吸收。但為了能有效促進乳糖分解和消化，酸奶和益生菌乳中應保持較高的活菌數量。一般認為，酸奶產品中保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌的活菌數在5×106～1×107cfu/mL以上時，可以有效地乳糖不耐癥。以上信息由Chemicalbook瑤瑤編輯整理。